Comment quitter son conjoint quand on est malheureuse ?

Pourquoi je n’arrive pas à quitter mon conjoint alors que notre relation me rend malheureuse ?

Maintenant, que vous connaissez la raison qui vous a conduit à cette situation, vous devez trouver les réponses aux différents obstacles qui se dressent devant vous « Je veux quitter mon mari, mais je n’y parviens pas ». Face à un tel constat d’impuissance, identifiez le blocage principal. Nous avons identifié les principales sources de blocage, mais attention vous pouvez à la fois ressentir de la jalousie, de la culpabilité et de la peur. L’amour est complexe, alors terminer une histoire l’est plus encore.

Accepter le sentiment de rupture et reconnaitre que votre conjoint est devenu votre ancien amour

C’est un des obstacles, que l’on rencontre le plus souvent et qui peut même être à l’origine d’une déprime. Vous devez accepter que l’histoire se termine et qu’aucun retour en arrière n’est possible. N’appelez plus votre conjoint « Mon Amour » et n’espérez surtout pas de vous remettre ensemble. Il faut que cela soit clair dans votre tête. Vous ne devez pas chercher une preuve d’amour dans chacun de vos gestes ni dans les siens. Vous avez pris une décision et vous devez vous y tenir. Même s’il est gentil et attentionné, pensez aux raisons profondes qui vous ont poussé à prendre cette décision. La reconstruction après une rupture amoureuse est assez difficile comme cela, sans en rajouter en gardant à l’esprit la possibilité de se remettre ensemble. Prenez le temps qu’il faudra, mais lorsque vous avez pris une décision, ne revenez pas en arrière.

La nostalgie, quand les souvenir font regretter les décisions de rupture

Il s’agit d’une forme de peur, qui peut vous empêcher de passer à l’acte malgré votre prise de décision. Vous pensez aux bons souvenirs, à cette période heureuse, et vous savez qu’après une rupture amoureuse, vous serez confrontée à l’inconnu. Et ce que l’on ne connait pas fait peur. Des questions vous assaillent. « Comment mes enfants vont réagir ? Et quel sera le jugement de ma famille ? « . Si vous acceptez la rupture affective, la rupture conventionnelle, celle découlant de votre volonté de divorcer, peut être plus menaçante et faire ressurgir d’anciennes craintes. Cette nostalgie représente une peur naturelle, que vous devez combattre, sous peine de vivre continuellement dans le passé. Rompre avec l’idée de ces souvenirs heureux constitue un obstacle de taille, et vaincre cette appréhension, cette sensation de « grand saut dans le vide » n’est pas facile et encore moins rapide à prendre. En revanche, ne rien faire serait une erreur, puisque cette nostalgie peut faire mal et ces souvenirs sont impuissants à résoudre les problèmes de couple.

Pour surmonter cette (ou ces) peur(s), il vous faudra réfléchir à vos attentes, aux démarches à entreprendre pour ne pas retomber dans les mêmes travers que vous imaginez. Il vous faut alors passer de cette passivité à une démarche active « Je veux reconstruire ma vie sociale, professionnelle et sentimentale ». Ce n’est qu’à partir de ce moment-là, que vous comprendrez que vivre seule représente certes une acceptation de l’inconnu, mais constitue aussi la promesse de pouvoir tout reconstruire.

La dépendance affective, la solitude, un nouveau compagnon à apprivoiser

Même pour une relation courte, vous pouvez craindre d’éprouver un manque après la rupture « Mon ex me manque » pourriez-vous vous dire dans quelques semaines, alors qu’aujourd’hui vous cherchez à le quitter. Cette peur de la solitude peut se rapprocher de la nostalgie, la crainte des souvenirs heureux, bien qu’elle se concentre dans les relations que vous entreteniez avec votre conjoint. Vous allez devoir vous passer de ces moments de complicité, de tendresse, de partage mais aussi ces disputes. Vous ne devez pas considérer cette situation (« Je suis seule ») comme définitive, mais au contraire l’accepter comme une étape dans votre parcours de vie. Vous n’êtes pas pour le moment dans une démarche pour retrouver une relation ou trouver l’amour, mais vous ne pourrez envisager un avenir que lorsque vous aurez accepté l’idée d’une rupture sentimentale avec votre conjoint. L’attachement ne se commande pas, et pour vous détacher, il faudra aussi accepter de laisser le temps faire son œuvre. Votre épanouissement dépend de cette capacité à surmonter cette période plus ou moins longue.

La culpabilité, quand le questionnement conduit à la déception

C’est un obstacle fréquent, que nous avons beaucoup de mal à admettre. Bien sûr si vous avez été infidèle, il est naturel que vous vous sentiez coupable. En revanche, on évoque ici la culpabilité, qui n’est pas fondée. « J’ai quitté mon mari mais j’ai peur qu’il ne déprime ». C’est une réflexion fréquente dans les séparations.  Vous vous projetez dans l’avenir et dans les conséquences de votre décision, et vous craignez de faire mal à votre ex-conjoint, à votre belle famille, à vos enfants, …. Vous imaginez être la responsable de ce qu’il va advenir. Pour surmonter cette crainte de la culpabilité et donc pour retrouver confiance en soi, il faut se rappeler les véritables raisons de la séparation. Souvenez-vous que vous étiez malheureuse, et que votre conjoint devait l’être aussi probablement. Si vous agissez ainsi, c’est pour que chacun puisse avancer et se sentir mieux. Il n’y a donc pas de raison de se sentir coupable.

Supporter le mal-être, quand l’excès d’optimisme n’est pas bon conseiller

C’est une des raisons souvent évoquées par les femmes, qui n’arrivent pas à quitter leur mari, alors qu’elles avouent être malheureuses. Vous voulez encore croire que votre vie commune connait une mauvaise passe, mais que tout peut s’arranger. Détrompez-vous, lorsque l’amour ne parvient plus à apaiser le malheur ou la tristesse de l’un ou de l’autre, alors mieux vaut ne pas attendre au risque de voir la situation se dégrader encore un peu plus. Vous ne supportez de pouvoir faire une erreur, alors que dans votre esprit la reconquête est possible. Avant de pouvoir quitter votre conjoint, il vous faudra admettre que votre relation amoureuse est terminée. Un thérapeute ou un psy peut être consulté si vous n’arrivez pas à faire le deuil de cette belle histoire.

La peur, tourner la page définitivement pour retrouver le plaisir de vivre

Dans certains cas, heureusement minoritaires, ce malheur peut résulter d’une crainte de violences physiques ou psychologiques. Vous avez alors envie de partir mais vous en êtes empêchée d’une manière plus ou moins consciente. Il ne s’agit pas ici d’un obstacle psychologique en premier lieu mais bien d’un obstacle matériel, pour vous mettre en sécurité. Votre décision est prise, mais dans la majorité des cas, vous avez besoin d’aide pour concrétiser ce nouveau départ, que vous voulez prendre. Des associations et des organismes publics existent alors contactez-les.

Quitter son conjoint pour ne plus être malheureuse, et après ?

Comment oublier son ex surtout quand la rupture douloureuse a fait apparaitre des douleurs encore vives ? Il n’existe pas de recette miracle, et vous pourrez rester en bons termes ou alors décider de maintenir le silence-radio. Si vous décidez de rester amis, n’oubliez jamais les raisons ayant conduit à votre séparation. Vous ne devez, ni l’un ni l’autre, essayer de revenir mais au contraire garder des relations courtoises, notamment si vous partagez la garde de vos enfants. Maintenant que vous avez retrouvé une vie de célibat, vous pourrez, dans un avenir plus ou moins proche, penser à votre avenir. Mais comme la rupture difficile peut être longue à cicatriser, cette période d’adaptation peut elle-aussi être douloureuse. Gardez confiance en vous et surtout restez fidèle aux décisions, que vous avez prises.