Comment se reconstruire après une rupture douloureuse?

Qu’est-ce qui est le plus important pour vous dans la vie? Votre voiture? Votre carrière? Votre douce moitié? En tant qu’humains, nous sommes foncièrement émotifs. Même si l’on se croit rationnel, il ne faut pas se leurrer : les émotions nous guident bien plus que notre raison. C’est pourquoi, lorsqu’on est victime d’une rupture douloureuse, on le ressent beaucoup plus que lorsqu’on perd un objet matériel envers lequel nous n’avions aucun attachement émotionnel. Vous avez vécu une rupture douloureuse dernièrement? Voici quelques conseils pour vous reconstruire.

Prendre le temps de se ressourcer après une rupture douloureuse

D’abord, pour se reconstruire convenablement après une rupture douloureuse, prenez le temps de vivre vos émotions. Écoutez-vous bien. Si vous avez envie de verser des larmes, ne les retenez pas. Acceptez les émotions que vous ressentez. Cependant, il peut être bon d’user d’un peu de maitrise. Vous connaissez l’intelligence cognitive, le fameux QI, et bien l’intelligence émotionnelle est tout aussi importante. Vivez vos émotions, mais tâchez de les réguler en plaçant les choses en perspective afin d’éviter qu’elles ne deviennent trop envahissantes. Et, si jamais elles devenaient incontrôlables, parlez-en à un proche ou allez chercher de l’aide professionnelle.

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Faire le point sur ce qui a bien été et ce qui a moins bien été

Ensuite, prenez un peu de temps pour faire le point sur la situation. Cherchez à identifier les facteurs qui ont conduit votre relation amoureuse à la rupture. Sachez que ce n’est pas nécessairement vous qui êtes la cause principale de l’échec de cette relation. Parfois, le gros du problème vient de l’autre et non de vous. Par contre, lorsqu’on est en relation, on est constamment en échange avec l’autre, autant physiquement que psychologiquement. Puisqu’une relation est un échange bidirectionnel, il est probable que vous ayez une part de responsabilité dans cette rupture. Tentez d’identifier le rôle que vous avez joué. Cela passe immanquablement par un travail d’introspection.

Essuyer ses larmes et faire un retour en force

Une fois que tout cela est fait, faites un retour en force. Qu’est-ce qu’on fait lorsqu’on tombe à cheval? On remonte! N’ayez pas peur de retomber en amour. C’est un des plus beaux plaisirs de la vie. Dès que vos douleurs s’amoindrissent, et si le cœur vous en dit, remettez-vous en mode séduction. Aujourd’hui, la plupart des gens rencontrent leur flamme sur des sites de rencontre pour célibataires. Communément, et selon les études, c’est le moyen le plus efficace de trouver quelqu’un. Étonnant, non? Pas tant que ça, créez votre profil et voyez par vous-même.

Pour trouver l’âme sœur une fois qu’on s’est reconstruit après une rupture douloureuse

L’amour, l’amour, que serait-on sans amour? Pour vous remettre d’une rupture douloureuse, prenez un peu de recul, faites un petit travail d’introspection et, dès que c’est fait, remettez-vous en mode séduction. La vie est faite de hauts et de bas et, après tout, le chemin du bonheur n’est pas toujours dépourvu d’obstacle.
 

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